Medical Flossing
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Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen.
Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit soll die Person lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden können wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.
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Medizinische Wärmetherapie wird lokal bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, insbesondere bei Nackenschmerzen, chronischen Kreuzschmerzen und Gelenkbeschwerden, in der Sportmedizin (zum Beispiel bei Überlastungsschäden wie Muskelzerrungen) und Gelenkdistorsionen eingesetzt.
Sie wirkt muskelentspannend, durchblutungsfördernd und dadurch schmerzlindernd. Durch die Erwärmung vermindert sich die Viskosität der Gelenkflüssigkeit und die Dehnbarkeit des kollagenen Bindegewebes wird erhöht. Dies hat zur Folge, dass die Bewegungsfreiheit des Gelenkes oder des Muskels zunimmt und die Bewegung weniger bis keine Schmerzen mehr verursacht.
In unserer Praxis verwenden wir Naturmoor als Wärmetherapie.
Eine effektive Therapieform ist die Kryo- oder Kältetherapie.
Sie findet Anwendung nach einer Operation oder nach einer stumpfen Verletzung. Durch die Behandlung mit Kälte werden extreme Schwellungen, die Ausweitung von Hämatomen (Blutergüsse) verhindert und Schmerzen gelindert. Kälte kann auch zur Therapie rheumatischer Krankheitsbilder eingesetzt werden.
In unserer Praxis haben wir die Möglichkeit zur lokalen Anwendung der Kryo-Therapie. Wir verwenden dabei den Eislolly und die Kältepackung. Die Kältertherapie mit dem Eislolly wird in die physiotherapeutische Behandlung mit integriert. Die Kältepackung wird im Anschluss an die Behandlung angwendet.
Schröpfen ist ein traditionelles Therapieverfahren, das seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin hat. In unserer Praxis wenden wir das Schröpfen, Schröpfmassage und Schröpfen mit Bewegung im Rahmen der FDM-Behandlung an.
Es werden beim Schröpfen sogenannte Schröpfköpfe auf die Haut gesetzt. Hier entsteht durch Absaugen der Luft aus dem Kunststoffglas ein Vakuum. Dieses Vakuum bewirkt durch den erzeugten Unterdruck eine besonders intensive Einwirkung auf die betroffene Hautpartie und das darunter liegende Gewebe. Dadurch können Stauungen, Verklebungen und Verhärtungen der Muskulatur, des Bindegewebes und Fazien aufgelößt und erweicht werden.
Ziele des Schröpfens sind Blockaden im Gewebe aufzulösen, den Blut- und Lymphfluss anzuregen, die lokale Durchblutung zu fördern und dadurch die Ernährung des Gewebes zu verbessern. Auf diesem Weg wird auch der Energiefluss des Körpers angeregt und gefördert.
Schwerpunkte in der Anwendung des Schröpfens und des Schröpfens mit Bewegung in unserer Praxis nach der FDM
Das Kinesio-Tape ist im Gegensatz zu herkömmlichen Tapes elastisch. Es besteht aus einem Baumwollgewebe, das sich flexibel an die Haut anpasst, und in Längsrichtung dehnbar ist.
Es weist ähnliche Eigenschaften auf wie ein menschlicher Muskel. Das Tape wird auf die zu therapierende Stelle aufgeklebt. Es dehnt sich und zieht sich wieder zusammen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken, wirkt dabei aber unterstützend auf einen schwachen oder verletzten Muskel. Kinesio-Taping wirkt schmerzlindernd und stoffwechselanregend, wodurch bestehende Bewegungseinschränkungen beseitigt werden.
Es kommt zu einer verbesserten Durchblutung und zu einem gesteigerten Lymphabfluss. Außerdem wirkt das Tape tonusregulierend (spannungsregulierend) auf die Muskulatur. Das geschieht über die Reflexbögen, die zwischen Haut und Muskulatur liegen. Das Tape kann Spannung aufbauen oder vermindern, je nach Anlagetechnik.
Über den Kontakt des Tapes mit der Haut wirkt es auch auf die Schmerzrezeptoren und sorgt damit für eine Schmerzlinderung.
Außerdem gibt es Anlagetechniken, die gelenkunterstützend, bzw. stabilisierend sind, ohne dabei die Bewegungsmöglichkeit einzuschränken. Ganz wichtig bei einem Sporttape.
Indikationbeispiele:
Dieses Behandlungsverfahren beinhaltet eine optimale Stimulation zur Verbesserung von Muskelkraft, Muskelausdauer und Koordination, um eine bestmögliche Funktion der Muskeln, Gelenke, Bänder, Sehnen, Faszien und Knorpel wieder herzustellen bzw. zu erhalten.
Die Medizinische Trainingstherapie stellt damit eine wichtige Therapie bei allen Störungen des muskulären Gleichgewichts dar. Durch gezieltes Training der Muskelkraft, der Muskelausdauer und der Koordination werden alltags- und sportspezifische Bewegungsabläufe geschult, um erneuten Verletzungen oder Erkrankungen vorzubeugen.
Im Rahmen der physiotherapeutischen Behandlung werden Haltungs- und Bewegungsschulung, gezielte Gymnastik für die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Entspannungsübungen und Koordinationstraining eingesetzt.
Ebenso beinhaltet die Wirbelsäulengymnastik ein umfassendes Training von Muskelkraft und -ausdauer, um ein Muskelkorsett zum Schutz der Wirbelsäule aufzubauen.