PNF Gymnastik

Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation ist eine Behandlungsmethode, bei der über dreidimensionale Bewegungsmuster physiologische Bewegungsabläufe angebahnt und trainiert werden.

Grundgedanke ist hierbei, dass ein Muskel selten isoliert angespannt wird, sondern immer in einer komplexen Muskelkette. Nur wenn dieses System adäquat funktioniert, ist es biomechanisch und biodynamisch optimal ausgeglichen.

Basierend auf dieser Grundidee, stellt die PNF-Gymnastik ein funktionelles, und damit alltagsorientiertes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, des Gleichgewichtes und der Koordination dar. Daher eignet es sich hervorragend als Präventivtherapie und als Behandlungsmethode sämtlicher Erkrankungen des Bewegungsapparates.