Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF)

Oftmals sind gestörte Bewegungsabläufe, welche zu „Fehlverhalten“ der Muskeln und Sehnen führen, Ursache für erhebliche Schmerzen.

Bei der Propriozeptiven Neuromuskulären Fazilitation werden Muskeln und Sehnen wieder an den gewöhnlichen Ablauf „erinnert“ und die Bewegungsabläufe werden wieder normalisiert.

Durch äußere Einwirkungen (Druck, Dehnung, Streckung oder Entspannung) werden die Druck- und Dehnungsrezeptoren in den Muskeln, Sehnen, Gelenkkapseln und dem Bindegewebe so stimuliert, dass es in den Muskeln gezielt zu vermehrten Kontraktionen oder zu einer Entspannung kommt. Der Muskel prägt sich dieses „richtige“ Bewegungsmuster wieder ein und der Schmerz lässt rasch nach.